912yuuta- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

85,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

4370 ккал

Жир: 70,80г | Белк: 232,85г | Углев: 683,67г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, ご飯, 井村屋北海道つぶあん, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 佐藤食品サトウの切り餅. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 炒り卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, 豚もも肉の薄切り（脂肪分約11％）, 焼きそば. Перекус/Другое: 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味, セブンプレミアムオレンジ果汁100%. подробнее ...

3188 ккал

Упражнение: Дзюдо - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса