Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022
|
71,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1454 ккал
|
Жир: 46,47г | Белк: 53,19г | Углев: 207,27г.
Завтрак: Mel, Elegê Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Danone Vitamina de Frutas, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Обед: Choco Oz Topping Dark Biscuit, Natural One Suco de Laranja, Campos de Vacaria Queijo Parmesão Ralado, Óleo de Girassol, Polenguinho Polenguinho Light, Ovo, Maggi Meu Segredo, Arisco Tempero Arisco Completo com Pimenta, Alho Picadinho sem Sal, Orégano, Cisne Sal Tradicional, Quero Molho de Tomate Tradicional, Barilla Fusilli. Ужин: Clight Suco de Uva, Torta de Atum, Almanara Arroz Com Lentilha. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Ninho Soleil, Milka XL Cookies Choco. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 45 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
