Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 77,71г | Белк: 105,11г | Углев: 52,83г.
Завтрак: Tangerine, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Left Coast MCT Oil, Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Boiled Egg. Обед: Hard-Boiled Egg, Boiled Egg, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Cholula Original Hot Sauce. Ужин: Great Value Shrimp Small, Lettuce Salad with Tomato, Feta Cheese, Red Onions, Hass Avocado, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Roma Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer (Tub). Перекус/Другое: Pecan Nuts, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Babybel Mini Original Cheese, Ayoba-Yo Traditional Biltong, Michelob Ultra Light Beer. подробнее ...
|
|
783 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
