Larissaegres- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя Larissaegres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

1489 ккал

Жир: 32,66г | Белк: 97,69г | Углев: 203,27г. Завтрак: New Millen Whey Protein Complex Paçoca, Batavo Iogurte Natural Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Artesano. Обед: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Italac Leite Condensado , Casa de Bolos Bolo de Laranja , Camil Arroz Branco Cozido, Italac Leite Condensado , Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Naturale Farinha de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%. подробнее ...

2485 ккал

Упражнение: Тайский Бокс - 15 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка

Larissaegres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю