Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Pavel Iosifov
Журнал
04 янв 22
Pavel Iosifov- Журнал, 04 янв 22
Параметры Пользователя Pavel Iosifov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Пережил Новогодние праздники. Плюс 3 кг. И уже начал возвращать. Вернуться ниже 80 и далее цель в 75 кг за первый квартал, что верхняя граница моей нормы.
12 недель и каждую неделю -625 гр - кажется достижимая цель. В день примерно -100 гр.
Жир 27,3% и целимся в 23%, что верхняя граница моей нормы.
82,4 кг
Потеряно до сих пор:
13,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 января 2022:
943 ккал
Жир: 39,70г | Белк: 29,90г | Углев: 125,70г.
Завтрак:
Бутерброд с Арахисовым Маслом и Вареньем.
Обед:
Клементины, Яблоко, Суп Харчо.
подробнее ...
2002 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,6 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Pavel Iosifov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю