ruslan viana- Журнал, 04 янв 22

Параметры Пользователя ruslan viana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 января 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 января 2022:

2027 ккал

Жир: 86,73г | Белк: 163,73г | Углев: 149,86г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Legumes Cozidos, Trident Chiclete, Alcatra Grelhada. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Maçã, Laranjas. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Minas Frescal. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ruslan viana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ruslan viana- Журнал, 04 янв 22

Оставить свой Комментарий

ruslan viana-Изменение Веса