Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 44,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2062 ккал
|
Жир: 60,92г | Белк: 145,55г | Углев: 230,87г.
Завтрак: Morliny Sopocka, Water, Ryvita Dark Rye Crackers, Pesto Sauce. Обед: Asda Naturally Sweet Sweetcorn, Feta Cheese, Red Tomatoes (Canned), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Carrots. Ужин: Whole Wheat Bread, Heinz Baked Beans, Cooked Leek, Cooked Mushrooms (from Fresh), Bell Peppers, Cooked Egg White. Перекус/Другое: Whole Milk, Master Crumble Crunchy Oat Cereal Tropical, Whole Wheat Bread, Ryvita Dark Rye Crackers, Nutella Hazelnut Spread, Clementines, Decaffeinated Tea Unsweetened, 2% Fat Milk, Tunnock's Dark Chocolate Coated Caramel Wafer Biscuit, Nutella Hazelnut Spread, Carr's Table Water Crackers, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Promax Recover + Rebuild, Water. подробнее ...
|
|
2595 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Верховая Езда - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
*Starshine*-Изменение Веса
|
