davidJesson- Журнал, 04 янв 22

two months off without hitting my diet. just on and off but let get back to this. and hit the goals I set

145,6 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1039 ккал

Жир: 13,41г | Белк: 187,17г | Углев: 37,20г.   Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein - Vanilla 1kg. Обед: Turkey Breast Meat, MyProtein Impact Whey Protein - Vanilla 1kg. Ужин: MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon, Tesco Sliced Mushrooms, Turkey Breast Meat. Перекус/Другое: Yeo Valley Fat Free Natural Probiotic Yogurt, Twinings Mint Green Tea, Coffee. подробнее ...

358 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...