Thiago R Oliveira- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

82,6 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1213 ккал

Жир: 36,66г | Белк: 98,40г | Углев: 120,43г. Завтрак: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Pêssegos. Обед: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Ужин: Ovo Mexido. Перекус/Другое: Pêssego, Giassi Maçã , Italac Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Club Social Original . подробнее ...

2301 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса