Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2241 ккал
|
Жир: 53,74г | Белк: 226,76г | Углев: 206,98г.
Завтрак: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ceratti Peito de Frango Defumado, Alface, Kellogg's Sucrilhos, Dália Leite Integral, Banana Prata. Обед: Palmito, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Palmito, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, União Açúcar Refinado, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. Перекус/Другое: Pelissari Queijo Minas Frescal, Dori Pettiz Amendoim Crocante, Yakult Yakult 40 Light, Madero Maionese, Alface, Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
