Naydalio- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя Naydalio | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

64,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1453 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 91,97г | Углев: 183,34г. Завтрак: Garoto Chocolate Blend , Nescafé Cappuccino Tradicional, Bauducco Cookies Gotas de Chocolate. Обед: Hikari Farofa Pronta Hikari, Repolho Verde, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hikari Farofa Pronta Hikari, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Перекус/Другое: Oliveira Doce de Leite , Garoto Chocolate Blend . подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Naydalio-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Naydalio- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

Naydalio-Изменение Веса