juliksilva- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя juliksilva | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

81 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1584 ккал

Жир: 45,56г | Белк: 58,13г | Углев: 234,59г. Завтрак: Pizza de Calabresa, Café (Instantâneo). Обед: Carreteiro Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos. Ужин: Manteiga (com Sal), Pizza Hut Calabresa Fininha Pizza (Grande), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Yoki Amendoim Japonês . подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 5 минуты, Аэробика - 14 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juliksilva-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juliksilva- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

juliksilva-Изменение Веса