Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 29,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1827 ккал
|
Жир: 34,64г | Белк: 142,98г | Углев: 233,26г.
Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Cenoura, Repolho, Carne do Peito de Frango, Melitta Café sem Açúcar , Suco de Abacaxi com Hortelã, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Repolho, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Banana Prata, Café, Claybom Margarina com Sal, Canto de Minas Ricota Fresca, Panco Pão 100% Integral Zero. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
raianebless-Изменение Веса
|
