jamilyoliver- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя jamilyoliver | < Предыдущая Запись |Следующий >

😥😥😥😥😥

97,1 кг Потеряно до сих пор: 12,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1284 ккал

Жир: 92,72г | Белк: 78,09г | Углев: 34,94г. Завтрак: Café, Ovo Cozido. Обед: Salada Vinagrete, Repolho Verde Cozido, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Ужин: Tomates, Pepino (com Casca). Перекус/Другое: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Seara Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella. подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jamilyoliver-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jamilyoliver- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

jamilyoliver-Изменение Веса