Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014
|
100,2 кг
Потеряно до сих пор: 38,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2159 ккал
|
Жир: 94,18г | Белк: 92,63г | Углев: 246,11г.
Завтрак: Coca-Cola Diet Coke, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Betty Crocker Bac-Os Bits, Pickled Egg, Nakano Natural Rice Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Culver's Dill Pickles (Sliced), Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Tabasco Original Pepper Sauce, Young Green Onions, Celery, Cucumber (with Peel), Hansen's Diet Hansen's Soda, Broccoli, Little Salad Bar Garlic Lover's Hummus, Amy's Light & Lean Quinoa & Black Beans with Butternut Squash & Chard. Ужин: Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Betty Crocker Bac-Os Bits, Avocados, Nakano Natural Rice Vinegar, Coca-Cola Coke Zero, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Panera Bread Mediterranean Veggie Sandwich on Tomato Basil Bread. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Trader Joe's Crispy Jeju Mandarin Orange Slices, Trader Joe's Lightly Salted Rice Cakes, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar, Young Green Onions, Broccoli, Coffee, Little Salad Bar Garlic Lover's Hummus. подробнее ...
|
|
3052 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
