Rieelli- Журнал, 14 май 14

Параметры Пользователя Rieelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014

59 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2014:

1152 ккал

Жир: 16,34г | Белк: 76,43г | Углев: 178,02г. Завтрак: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Becel Margarina Original, Pão Francês Integral. Обед: Bala (Dura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne do Peito de Frango, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Óleo de Cartamo. Ужин: Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango. Перекус/Другое: Triunfo Bolacha Maizena, Bala (Dura), Peras, Kobber Granola De Cereais, Vigor Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rieelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rieelli- Журнал, 14 май 14

Оставить свой Комментарий

Rieelli-Изменение Веса