Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014
|
86,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2284 ккал
|
Жир: 66,59г | Белк: 274,99г | Углев: 157,21г.
Завтрак: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Brown Rice Cakes, Almonds, Water, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Water, Egg White. Обед: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Water, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Protein Shakes. Ужин: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Water, Almonds, MuscleTech Phase8. Перекус/Другое: MuscleTech Phase8, MuscleMeds Carnivore Beef Protein Supplement. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Hill Walking - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
