arq_relopes- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя arq_relopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

66,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1254 ккал

Жир: 29,81г | Белк: 92,42г | Углев: 155,35г. Завтрак: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Tia Sônia Granola, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Itambé Manteiga Extra com Sal, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Café. Обед: Viçosa Doce de Leite, Ovo Cozido, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Alho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Integralmedica Whey Protein Iso, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Перекус/Другое: Viçosa Doce de Leite, Marilan Biscoito Maizena. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

arq_relopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

arq_relopes- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

arq_relopes-Изменение Веса