carlajota- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя carlajota | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

86,4 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1499 ккал

Жир: 58,03г | Белк: 106,93г | Углев: 133,50г. Завтрак: Ovo, Nestlé Creme de Leite, Quaker Aveia em Flocos. Обед: Batata Doce Cozida, Coxão Mole Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo. Ужин: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batatas (com Leite Integral). Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata. подробнее ...

2422 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlajota-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlajota- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

carlajota-Изменение Веса