|
My first weigh in of the year and I’ve started the downward trend, only a little but long may it continue
|
71,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 61,85г | Белк: 42,15г | Углев: 211,34г.
Завтрак: Almond Butter, Maple Syrup, Dried Cranberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats, The Chia Co Chia Seeds. Обед: Onions , Spinach , Tesco Roasting Parsnips, Tesco Chickpeas in Water, Sprouts, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Carrots, Roasted Potato, Cauliflower . Ужин: Blue Dragon Coconut Milk Light, Cashew Nuts, Onions, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Sprouts, Tesco Californian Raisins. Перекус/Другое: Carrots, Tesco Sweet Chilli Houmous, Graze Sea Salt & Vinegar Veg Crunchers, Bombay Mix, Asda Salt & Pepper Crackers, Melon, Tea with Milk. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Бег - 10 км/ч - 28 минуты, Отдыхать - 14 часа и 22 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
