carlagrusso- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

113,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1479 ккал

Жир: 43,45г | Белк: 103,57г | Углев: 170,60г. Завтрак: Pão Integral, Café, Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito. Обед: Churrasco, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Ужин: AdeS Soja + Suco de Maçã, Sadia Mussarela, Cenouras, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. подробнее ...

3379 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса