Mischa2012- Журнал, 14 май 14

Ohne eine gewisse Kontrolle und ohne regelmäßiges wiegen ist es mir leider nicht möglich, mein Gewicht zu kontrollieren bzw. zu reduzieren. Also wieder die Kalorien reduzieren, um unter die 90 kg zu kommen. Im Moment ist es wieder das Gefühl, man geht zwei Schritte nach vorne, aber drei Schritte zurück!

92,3 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1768 ккал

Жир: 78,87г | Белк: 55,27г | Углев: 189,44г.   Завтрак: Normaler Kaffee. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, Ocean Trader Knuspertasche Tomate-Mozzarella, Ocean Trader Knuspertasche Florentine, Omelett oder Rührei, Bonduelle Leipziger Allerlei, Bratkartoffeln mit Speck. Ужин: Gemischter Salat mit Dressing, Dr. Oetker Götterspeise. Перекус/Другое: Whisky, Sondey Biscuit Minis. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 12 часа, Kochen - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...