rpichu- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 января 2022

65,4 кг Потеряно до сих пор: 55,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1244 ккал

Жир: 24,96г | Белк: 102,59г | Углев: 164,19г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Alteza Yogur Natural Desnatado, Brócoli, Salmón. Ужин: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Mercadona Copos de Avena, Acelga, Leche Desnatada, La Vaca que ríe Quesitos Light. Перекус/Другое: Mandarina, Uva, Plátano. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю