Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 20,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 39,32г | Белк: 82,85г | Углев: 152,39г.
Завтрак: Maryland Studentenfutter, Aprikosen, Strauchtomaten, Mischkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Well You Genießer Scheibe Schnittlauch, Greußener Lachsfleisch Rohschinken, Nestle Fitness, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett. Обед: Dr. Oetker Mokka-Creme, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Hähnchenbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Ужин: MinusL Körniger Frischkäse, Gemischter Salat, Knorr Salat Krönung 7 Kräuter. Перекус/Другое: Katjes Yoghurt Gums, Strauchtomaten, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. подробнее ...
|
|
1806 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
