dentitrudy- Журнал, 03 янв 22

Параметры Пользователя dentitrudy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Naiknya bangett hiks :( ayoo semangat 2022💪💪

60,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 января 2022:

1024 ккал

Жир: 42,56г | Белк: 42,58г | Углев: 124,03г. Завтрак: Kopiko White Coffee, Alfamart Selai Strawberry Jam, Lapis Legit, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (1). Обед: Mie Ayam, Urap, Tempe Rebus, Putih Telur Matang. Ужин: Fanta Fanta, Rendang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Перекус/Другое: Pisang, Kastengel. подробнее ...

2023 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Сгребание Листьев - 30 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dentitrudy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dentitrudy- Журнал, 03 янв 22

Оставить свой Комментарий

dentitrudy-Изменение Веса