Sohmet- Журнал, 14 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 мая 2014

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 мая 2014:

1555 ккал

Жир: 40,26г | Белк: 146,66г | Углев: 167,11г. Завтрак: Good Food Бразильский Орех, Мокко-Овсянка в Банке на Нулевом Йогурте. Обед: Грецкие Орехи, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Мясной Хлебец из Индейки и Курицы. Ужин: Power System Protein Big Block. Перекус/Другое: Мясной Хлебец из Индейки и Курицы, Перловая Каша, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Штрудель из Лаваша. подробнее ...

2832 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 37 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю