a7zim- Журнал, 30 дек 21

Параметры Пользователя a7zim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2021

93,2 кг Потеряно до сих пор: 46,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2021:

4045 ккал

Жир: 157,53г | Белк: 236,38г | Углев: 395,64г. Завтрак: Del Monte Mandarinen, Alpro Hafer & Mandel, Himbeeren, Edeka Elstar Apfel, Seeberger Cashewkerne, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Flasty, Chia-Samen, Zarte Haferflocken, Weizenkleie, Leinsamen. Обед: Eatlean Protein Cheese, Gut & Günstig Brokkoli, Hähnchenleber, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Ужин: Aldi Gefüllte Mini Donuts, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille, Milka Tender (37g). Перекус/Другое: EAA, L-Citrulline Malate, L-Arginin HCL, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, BCAA, Omega 3. подробнее ...

4443 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 16,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

a7zim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

a7zim- Журнал, 30 дек 21

Оставить свой Комментарий

a7zim-Изменение Веса