Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2022
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 21,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2010 ккал
|
Жир: 95,29г | Белк: 96,09г | Углев: 196,58г.
Завтрак: Coop Lätt Filmjölk, Europeiska Druvor, Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron, Quaker Havrefras. Обед: ICA Avokado , Granatäpple, Arla Mellanmjölk 1,5%, Pärsons Rökt Kalkon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Bregott Bregott Ekologisk, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Persimon. Ужин: Olivolja, ICA Romansallad, Körsbärstomater, Carlsberg Alkoholfri Öl, Stekt Ägg, Skalade Solrosfrön, Kimchi, Pumpa, Bregott Bregott Ekologisk, Enebacken Lammkorv, Fröknäcke. Перекус/Другое: Russin, Mandlar. подробнее ...
|
|
637 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сгребание Снега - 57 минуты, Apple Health - 22 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
