rgsoares- Журнал, 01 янв 22

Параметры Пользователя rgsoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2022

70 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2022:

2153 ккал

Жир: 82,25г | Белк: 90,87г | Углев: 273,28г. Завтрак: Pêssego, Integralmedica Aminoacid, Essential Nutrition Whey Protein, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, San Mar Castanha de Caju, Jandira Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy, Banana Prata, Maçãs Gala. Обед: Farofa, Salada de Maionese, Sadia Coração de Frango, Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). подробнее ...

1727 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgsoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgsoares- Журнал, 01 янв 22

Оставить свой Комментарий

rgsoares-Изменение Веса