912yuuta- Журнал, 31 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2021:

4738 ккал

Жир: 136,67г | Белк: 153,35г | Углев: 685,44г. Завтрак: チョコ, セブンイレブンダルゴナコーヒー&とろけるミルクプリン, あづま食品国産中粒納豆, ご飯. Ужин: フジパンおいしいキャラメル蒸しパン, 鶏のから揚げ, ご飯, イチビキ里芋の煮っころがし, ブリの照り焼き, ファミリーマート混ぜご飯おむすび, 数の子, SUNTORY 山崎原酒樽熟成ブレンド, Luna スムージーピーチミックス. Перекус/Другое: カルビーポテトデラックス　マイルドソルト味. подробнее ...

2768 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 8,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 31 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса