analarah@- Журнал, 01 янв 22

Параметры Пользователя analarah@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 января 2022

79,3 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 января 2022:

442 ккал

Жир: 17,46г | Белк: 17,29г | Углев: 46,77г. Обед: Arroz de Forno, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Tender Bolinha . Перекус/Другое: Qualitá Uva com Sementes, Cereja Fresca, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

O caminho é longo... Feliz com os resultados 😉

01 янв 22 написано членом: analarah@

analarah@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю