Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2014
|
87,4 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 23,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2254 ккал
|
Жир: 89,33г | Белк: 117,07г | Углев: 244,05г.
Завтрак: Auchan Tacos de Jamon, Té Verde, Del Monte Piña en Rodajas, Recondo Hogaza de Pan Rústico, Bizcocho, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Обед: Azúcar, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Carrefour Gambas Peladas, Campofrío Taquitos de York, Carbonell Aceite de Oliva, Pimientos Verdes, Tortilla de Huevo, Carrefour Arroz Basmati. Ужин: Queso Fresco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pescanova Anguriñas, Tomates, Carbonell Aceite de Oliva, Pan Blanco. Перекус/Другое: Pascual Batido de Chocolate, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Bizcocho, Hacendado Chocolate Negro 72%. подробнее ...
|
|
3457 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Стоять - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
