Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1506 ккал
|
Жир: 91,18г | Белк: 101,76г | Углев: 66,79г.
Завтрак: Frimesa Apresuntado Fatiado, Tirol Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manjar Branco, Manjar de Coco, Batata Inglesa Cozida, Seara Sambiquira, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado Fatiado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
