Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3121 ккал
|
Жир: 156,51г | Белк: 118,70г | Углев: 307,30г.
Завтрак: Famiglia Pizza Cheese Pizza, Tabasco Original Pepper Sauce, Hanover Frozen Mixed Vegetables, Cooked Tomatoes, Dole Diced Avocado, Canola Vegetable Oil , Egg White, Coffee. Обед: Coffee, Feta Cheese, Blake's Pickled Baby Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Ужин: Vlasic Dill Pickle Spears, Franz Brioche Buns, Cheddar Cheese , Impossible Foods Impossible Burger, Breaded or Battered Potato French Fries, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Simek's Battered Onion Rings, KC Masterpiece BBQ Sauce. Перекус/Другое: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Fruit Salad, Keystone Party Mix. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
