Взвешивание (без записи в журнале) 31 декабря 2021
|
119,4 кг
Потеряно до сих пор: 40,6 кг.
Еще предстоит сделать: 49,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1031 ккал
|
Жир: 41,77г | Белк: 46,59г | Углев: 115,45г.
Обед: Moser Roth Feine Schokoladenkugeln. Ужин: Zwetschgen, Ehrmann Grand Mousse mit Haselnuss-Splits, Arme Ritter, Knorr Flädle Suppe, Glasnudelsalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wolfsbarsch, Thermomix Ratatouille, Kartoffelstrudel, Garnele. Перекус/Другое: Das Gesunde Plus Grüner Tee Zitrone-Ingwer , Coca-Cola Coca-Cola Light. подробнее ...
|
|
5299 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Сидеть - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спортзал - 1 час, Подъем по Лестнице - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
