casmidi- Журнал, 31 дек 21

Параметры Пользователя casmidi | < Предыдущая Запись |Следующий >

pagi : Jogging
sarapan herbalife
Siang : Nasi + pepes teri
malam : cap cay

59 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 декабря 2021:

775 ккал

Жир: 24,79г | Белк: 41,42г | Углев: 88,22г. Завтрак: Kunyit, Herbalife NRG, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Обед: Pepes Tahu, Nasi Putih. Ужин: Bakmi GM Cap Cay Kuah. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

casmidi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

casmidi- Журнал, 31 дек 21

Оставить свой Комментарий

casmidi-Изменение Веса