ian_sd- Журнал, 30 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 декабря 2021

61,6 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 декабря 2021:

1624 ккал

Жир: 63,64г | Белк: 101,30г | Углев: 166,03г. Завтрак: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Bananas . До Обеда: Apples , Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. Обед: Kewpie Japanese Mayonnaise, Wei-Chuan Fish Balls, Spinach , Tuna. Перекус/Другое: Peanut Brittle, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Publix Spicy Trail Mix. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 33 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 30 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса