912yuuta- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021

85 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

4055 ккал

Жир: 129,14г | Белк: 182,07г | Углев: 536,97г. Завтрак: 森永乳業 In PROTEIN カフェオレ風味, 生卵, いなば食品ホワイト・ツナフレーク, ご飯, オハヨー乳業オハヨー牛乳. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, カツ丼, ヤマダイしょうゆラーメン, チョコパン, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, セブンイレブンゆで卵. Ужин: セブンイレブンおでん焼ちくわ, 日清オイリオスパイス薫るイタリアン, ファミリーマートおでん味付三角こんにゃく, 鶏のから揚げ, ご飯. Перекус/Другое: 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Дзюдо - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 30 минуты, Спать - 13 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса