Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2014
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2582 ккал
|
Жир: 70,56г | Белк: 76,28г | Углев: 412,25г.
Завтрак: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Morrisons NuMe Fat Free Yogurt, Sainsbury's Acacia Honey, Alpen Alpen Original. Обед: Velvet Crunch Cheese & Onion, Kellogg's Special K Chocolate and Raspberry Cereal Bar, Branston Pickle, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Hovis Granary Roll, Clementines. Ужин: Syrup, Frozen Yoghurt, Strawberries, Tomatoes, Spring Onions, Tesco Little Gem Lettuce, Yellow Sweet Peppers, Weight Watchers Crustless Cheese & Onion Quiche, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Morrisons Braeburn Apples, Tesco Kiwi. Перекус/Другое: Cadbury Highlights Hazelnut, Maltesers Maltesers, The Fabulous Bakin' Boys Chunky Buttery Flapjacks, Graze Honeycomb Flapjack, Banana. подробнее ...
|
|
3199 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Singingsnail-Изменение Веса
|
