Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021
|
61,1 кг
Потеряно до сих пор: 6,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2005 ккал
|
Жир: 65,60г | Белк: 113,12г | Углев: 228,71г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup, Libby's 100% Pure Pumpkin. До Обеда: Sugar Cookies (Includes Vanilla) . Обед: Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Kewpie Japanese Mayonnaise, Eat Smart Brussels Sprouts, Broccoli , Parmesan Cheese (Shredded) , Tuna. До Ужина: Nesquik Chocolate Powder, 2% Fat Milk, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky. Ужин: Wei-Chuan Fish Balls. Перекус/Другое: Rum Ball (No-Bake) Cookie, AriZona Beverage Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade, Nestle Kit Kat (Fun Size). подробнее ...
|
|
2116 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 20 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Уборка - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
