Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021
|
127,7 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 61,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1308 ккал
|
Жир: 32,40г | Белк: 84,74г | Углев: 182,60г.
Завтрак: Coffee, Tap Water. Обед: Coffee, Mustard, Smoked or Cured Ham, Stonemill Multigrain Bread - Authentic Sourdough Rye. Ужин: Paprika, Garlic Powder, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Tap Water, Granny Smith Apples, Raspberries, Oranges, Blueberries, Lundberg Wild Blend Rice, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Mushrooms, Onions, Zucchini, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Tangerines (Mandarin Oranges), Raspberries, Blueberries, Oranges, Tangerines (Mandarin Oranges), Granny Smith Apples, Tap Water, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). подробнее ...
|
|
3802 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
