Sohmet- Журнал, 13 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2014

70,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2014:

1461 ккал

Жир: 37,59г | Белк: 74,18г | Углев: 216,24г. Завтрак: Good Food Бразильский Орех, Банан, Яблоки, Штрудель из Лаваша. Обед: Штрудель из Лаваша, Мистраль Перловая Каша на Воде, Бразильские Орехи. Ужин: Мясной Хлебец из Индейки и Курицы, Картошка Вареная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Гарнец Льняная Мука, Bio Баланс Кефирный 0%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Печенье Овсяное Диетическое без Сахара, Штрудель из Лаваша. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю