Deborahg382- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя Deborahg382 | < Предыдущая Запись |Следующий >

This week I've decided to up my calories on feed day. But keep my fasting the same. I am working out three to four times a week at the gym and I am looking for a change in weight loss.. right now I'm holding steady between 218-215.

Waiting....

97,5 кг Потеряно до сих пор: 15,7 кг. Еще предстоит сделать: 34,0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1804 ккал

Жир: 143,48г | Белк: 80,14г | Углев: 39,77г. Завтрак: Daisy Sour Cream, Calavo Avocado, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg. Обед: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Jalapeno Peppers, Philadelphia Original Cream Cheese. Ужин: LouAna Pure Coconut Oil, Pace Picante Medium Salsa, Meijer Chicken Flavor broth concentrate, Daisy Sour Cream, Meijer Green chilies chopped and peeled, Cheddar Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Перекус/Другое: coconut cream pie. подробнее ...

2714 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Отдыхать - 14 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Thanks Draglist, the hardest part is patience.. waiting for the loss.

12 май 14 написано членом: Deborahg382

Patience is critical! :) Keep up the great work! Looking at your trend, you're definitely losing weight in the long term so keep it up! :) If you plateau, it's either eat less or exercise for longer :P

14 май 14 написано членом: euheide


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deborahg382-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deborahg382- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

Deborahg382-Изменение Веса