evgeniya novak77- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021

92,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 12,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

1581 ккал

Жир: 64,23г | Белк: 72,20г | Углев: 182,25г. Завтрак: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Ржаной Хлеб, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Ужин: Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 15%, Сочнов Пельмени с Отборной Говядиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины, Призма Яблоко Зеленое, Винегрет. подробнее ...

2609 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 29 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса