Mcvalla- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021

60,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

2065 ккал

Жир: 117,58г | Белк: 72,44г | Углев: 156,00г. Завтрак: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Обед: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яйцо, Зимовье Фасоль Стручковая. Ужин: Ritter Sport Какао Вафля, Doritos Кукурузные Чипсы Nacho Сливочный Сыр, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Перекус/Другое: Голден Яблоко, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1603 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю