miro69- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя miro69 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

74,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1707 ккал

Жир: 44,76г | Белк: 90,48г | Углев: 250,09г. Завтрак: Quaker Oats, Alpro Soya Almond Milk. Обед: Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Sweet Red Peppers, Onions. Ужин: Marks & Spencer Classic Caesar Salad, Sainsbury's Roast Chicken Breast Slices. Перекус/Другое: Peaches, Banana. подробнее ...

2466 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

miro69-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

miro69- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

miro69-Изменение Веса