bluerosie- Журнал, 29 дек 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 декабря 2021

66,9 кг Потеряно до сих пор: 13,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 декабря 2021:

1413 ккал

Жир: 53,18г | Белк: 58,76г | Углев: 175,54г. Завтрак: Martabak Telur, Tahu Isi, Arem-arem, Pisang, Sandwich Ham dan Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat. Обед: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Batagor Batagor, Nasi Merah, Bakso Ayam, Lumpia Basah. Перекус/Другое: Paroti Almond Bites, Taro Taro Net Seaweed, Wall's Paddle Pop Mochi Chocolate Vanilla. подробнее ...

2764 ккал

Упражнение: Пресс - 17 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 23 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 5 часа и 30 минуты, Аэробика - 16 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 55 минуты, HIIT - 39 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 29 дек 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса