desperate1964- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя desperate1964 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

105 кг Потеряно до сих пор: 30,5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1145 ккал

Жир: 35,80г | Белк: 83,78г | Углев: 134,21г. Завтрак: Red Tomatoes, Candia Labneh zero fat, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Turkish Coffee. Обед: Trader Joe's Tahini Sauce, Cauliflower, Jerusalem Artichokes, Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Private Selection Balsamic Vinegar, Red Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Yellow Mustard, Mixed Salad Greens. Ужин: Red Tomatoes, Lemon, Smoked Salmon, Green Sweet Pepper, Cos or Romaine Lettuce. Перекус/Другое: Planters Deluxe Mixed Nuts, Red Delicious Apples. подробнее ...

3765 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 4,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

desperate1964-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

desperate1964- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

desperate1964-Изменение Веса