martybob- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021

93,4 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

1849 ккал

Жир: 57,29г | Белк: 154,88г | Углев: 109,34г. Завтрак: Whole Catch Wild Alaskan Halibut, Egg White, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Kirkland Signature Bacon, Mashed Potato, Whole Catch Wild Alaskan Halibut. Ужин: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Flour and Water Gravy, Pork Chop, Brown Rice. Перекус/Другое: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Banana, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2896 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 59 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса