Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1813 ккал
|
Жир: 107,16г | Белк: 70,63г | Углев: 141,15г.
Завтрак: Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee. Обед: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, California Pizza Kitchen Traditional Cheese Pizza (Kid’s), Girard's Light Champagne Dressing, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sunkist Diet Orange Soda (Can), Feta Cheese, Blake's Pickled Baby Beets, Trader Joe's Greek Kalamata Olives. Ужин: Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Romano's Macaroni Grill Roasted Garlic Cloves, Bertucci's Cheese Pizza, Bertucci's Margherita Pizza, Bertucci's Roasted Tuscan Vegetables. Перекус/Другое: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Coffee, California Pizza Kitchen Traditional Cheese Pizza (Kid’s). подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
